La Nutrition Optimale- Méthode Maigrir 2000

Par Isabelle BRIVET, Docteur Nutritionniste .

Depuis plus de 15 ans, elle est pratiquée par de nombreux professionnels de santé nutritionnistes du réseau Maigrir 2000, 1° réseau conseil en nutrition et santé.  Scientifique et innovante, elle permet de retrouver sa vitalité et son poids de forme sans compter ses calories.
 
"L'animal sauvage ne compte pas ses calories,
ne pèse pas ses aliments,
ne consomme pas de compléments alimentaires
et pourtant, il est toujours à son poids de forme." 
 
 

  

L'optimisation qualitative prend en compte :

La répartition optimale des aliments au cours de la journée.
Les associations judicieuses d'aliments qui permettent de réguler la sensation de faim.
La réduction des aliments incompatibles avec notre physiologie.
L'intégration d'aliments qui réduisent les compulsions alimentaires.

L'optimisation quantitative :

Elle est basée sur l’écoute du corps, utilisation des sensations de faim et de satiété pour adapter les quantités aux besoins physiologiques de l'organisme. De nombreux outils sont mis à votre disposition pendant votre suivi pour vous aider à maintenir votre motivation au beau fixe.

La gestion du stress :

Les dernières recherches en sciences cognitives montrent l'importance pour atteindre ses objectifs de les visualiser avec précision, et d'apprendre à respirer profondément. De nombreuses pratiques les utilisent : méditation de pleine conscience, yoga, ... Et la méthode Maigrir 2000 aussi depuis longtemps ! Vous pouvez découvrir les bases  de la cohérence cardiaque,  sur cette page.
Et si vous souhaitez en expérimenter les effets sur votre calme intérieur, cliquez sur l'image dessous... Avec un peu de pratique, vous ne pourrez plus vous en passer !